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喝了红豆薏米水拉肚子 喝红豆薏米拉肚子怎么办
2017-12-13阅读(834)
红豆薏米是一种日常生活中经常食用的一种食物，含有丰富的营养成份和很多的功效与作用，因此很多人会选择食用，那么喝红豆薏米水拉肚子是怎么回事呢？
怎么喝红豆薏米不拉肚子
控制食用量
红豆和薏米都十分难消化，含有大量的淀粉和蛋白质，食用过多容易出现消化不良的情况，因此需要控制食用量。
煮烂一些
红豆薏米的消化难以程度还和红豆薏米的状态有关系，没有炖烂的红豆和薏米更难消化，因此需要煮的足够烂才好消化。
不吃生虫霉变的薏米
红豆和薏米生虫、霉变之后食用对人体有害，因此选择没有生虫和霉变的红豆和薏米才不会导致拉肚子。
不吃红豆薏米
对红豆薏米过敏的人群不建议食用红豆和薏米，这样就不会出现肠胃过敏导致拉肚子的情况。
如何将红豆薏米煮烂
1、薏米、红豆装进塑料袋中，放进冰箱冷冻室冷冻一个星期。使组织变松，需要吃的时候拿出来再煮，这样很容易烂的。
2、将薏米、红豆浸泡一个晚上，再用高压锅煮，大概半小时就搞定。
3、薏米、红豆多加水，水开后关火，焖半小时；再开火煮开，再焖半小时，就可以吃了。
4、准备一个保温瓶，把薏米、红豆放进去，再灌满开水，塞好瓶盖，焖一夜，第二天早上就可以开吃。
5、把薏米、红豆洗干净，清水浸泡一会，然后沥去多余的水份，装入塑料袋中，置于冰箱的冷冻室里冻至结冰即可，然后正常煮红豆薏米。
6、将红豆薏米放高压锅里，直接调到豆类档，一般煮45分钟左右，即可将所有豆类都煮软。
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