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肾阳虚吃什么日常这些都要注意

2017-12-14

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现在生活当中很多人都有肾阳虚的情况，长期如此对身体健康是不利的。我们平时可以通过饮食来帮助调理。那么，肾阳虚吃什么呢?肾阳虚平时要注意哪些?下面就一起来看看吧。

黑豆

黑豆又叫做乌豆，它当中富含蛋白质和多种矿物质。中医认为黑豆味甘性平，可以解表清热、养血平肝、补肾壮阴。

芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。

山药既是中药又是日常生活当中的食材，它可以平补脾肾。山药吃多了不会上火，适合温补肾阳，肾虚者可长期食用。