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怎么保护耳朵听力这些食物记得吃

2017-12-19

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耳朵，对人类来说是非常重要的。在日常生活中我们除了要多多保护孩子的耳朵，还要拒绝那些会伤害到耳朵的危险动作。如果孩子失去了听力，那将大大影响他的生活，因此，我们要珍惜孩子的耳朵，保护他的听力。

对孩子耳朵有害的行为

1.家里电视机，音箱等开太响，容易对孩子的耳朵造成伤害。

2.孩子经常处于充满噪音的环境中，对耳朵伤害很大。

3.大人经常帮孩子掏耳朵，或者是自己随意挖耳朵，都会对耳朵造成伤害。

4.孩子犯了错误，爸爸妈妈打孩子耳光，或者是孩子在跑闹的过程中撞到耳朵，对耳朵都是不好的。

5.孩子在生病的时候，捏着孩子鼻子灌药，这对于耳朵也是有伤害的。

6.平躺着给小宝宝喂奶也会影响耳朵的发育。

7.孩子感冒的时候，爸爸妈妈在给孩子擦鼻涕的时候用力捏住孩子的鼻子，或者是打喷嚏的时候，孩子捂着嘴巴。这些行为都会对耳朵造成或多或少的伤害。

8.使用药物不当也会对孩子的耳朵产生伤害。

能提高听力的食物有哪些？

1、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2、富含锌元素的食物

如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3、富含镁元素的食物

如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

4、富含维生素D和钙的食物

如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

怎么保护耳朵听力这些食物记得吃

对孩子耳朵有害的行为

能提高听力的食物有哪些？

1、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

2、富含锌元素的食物

3、富含镁元素的食物

4、富含维生素D和钙的食物

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