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宝宝预防感冒吃什么好 这些美食让宝宝远离冬季感冒

2017-12-30阅读(179017)
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宝宝感冒大部分是因为免疫系统发育不成熟导致的。所以爸爸妈妈只能从预防的方面入手了，通过食谱增强宝宝的免疫力。下面，先让我们来看看哪些食谱能够增强宝宝的免疫力和抗寒力：

红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

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材料：

红萝卜250克，玉竹25克，马蹄150克，大鱼头一个(约300克)。

做法：

1、红萝卜去皮切块，马蹄去皮拍裂，大鱼头原个去鳃洗净；

2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色，加入少量开水，然后与上料同放入锅内；

3、再加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可饮用。

南瓜红枣排骨汤

6

材料：

南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克。

做法：

1、南瓜去皮去核，洗净切厚块；

2、排骨放入滚水中煮五分钟，捞起洗净；

3、红枣洗净，去核；

4、江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时；

5、水11杯或适量放入煲内煲滚，放入排骨，江瑶柱，南瓜，红枣，姜煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。

太子参炖排骨

7

材料：

太子参一根、上好猪排骨200克、调味品少许。

做法：

1、将猪排骨切成小块，洗净焯水，捞出沥干；

2、太子参洗净，泡15分钟，用小刀在参背上切一小痕；

3、将排骨、太子参、黄酒、作料放入小沙锅，大火烧开后，再用文火炖60分钟即可。

调理宝宝感冒食谱

8

对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。这样才能帮助宝宝更快的恢复健康。

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