疾病预防 > 指甲上有竖纹和小坑是怎么回事 密密麻麻的小坑有6大原因
指甲上有竖纹和小坑是怎么回事 密密麻麻的小坑有6大原因
2017-12-30阅读(761)
最近很奇怪的发现，自己的指甲上有一些竖纹和小坑，一开始没在意，可后面发现指甲接二连三的都有了这些小坑，这是怎么一回事呢？
肠胃不好引起
另外身体若肠胃不好也会影响指甲的生长，表现出指甲长竖纹和小坑的现象，大家可以看看自己最近是否有拉稀、肠胃不适的症状。
怎么办
饮食要规律，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。多喝水多按摩腹部调理好肠胃，指甲会渐渐恢复美观。
营养不良引起
身体营养不良，也会从指甲上表现出来，如果你的指甲长有竖纹和小坑洼，日常表现出消瘦，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振、无食欲、常有腹泻和水样便，那么说明你可能真的是营养不良。
怎么办
改变不良饮食习惯，如：挑食、偏食等；高度营养不良可采取静脉注射葡萄糖；日常注意加强营养，补充些高蛋白和足够的热量来达到每日身体所需，维持正常的体重。如多食用蛋、鱼、肉、禽和豆制品及新鲜蔬菜、水果。
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