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脚部的护理方法有哪些 做好足部保养过好整个冬天

2018-01-10阅读(415)
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脚被誉为人的第二心脏,它与人的身体健康程度都息息相关。脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入,容易导致泌尿、风湿、肾脏等疾病的发生。在寒冷的冬天更应重视脚部的保暖。

脚部的护理方法有哪些

1

多多泡脚

泡脚是最常见的一种脚部护理方法,在秋冬季节,很多朋友都有脚底发冷的毛病,这个时候用热水泡脚可以加速血液循环,带动体内气血运行,从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是,大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水,以免皮肤被烫伤。

经常按摩

按摩身体的不同部位有不同的养生功效,那么按摩脚底能起到哪些养生效果呢?专家认为,经常按摩脚底不仅能对脚底起到护理作用,还可以消除疲劳,提高身体的抵抗力,这是因为脚底是很多神经汇集的部位,经常按摩脚底可以刺激这些神经系统,从而起到保健功效。

做好保暖

相信大家都体会过,当脚底发冷的时候身体也会感到不舒服,这就是我们为什么要做好脚底保暖工作的原因了。建议大家进入冬季之后要给双脚穿上厚袜子,少穿或者不穿凉鞋,以免脚底受到寒风的袭击。

涂抹护脚霜

泡脚是最常见的一种脚部护理方法,在秋冬季节,很多朋友都有脚底发冷的毛病,这个时候用热水泡脚可以加速血液循环,带动体内气血运行,从而缓解脚部发冷的症状。需要注意的是,大家在泡脚的时候不要用过热的泡脚水,以免皮肤被烫伤。

脚部的护理方法有哪些

哪些坏习惯会伤害脚部

2

不剪脚指甲

很多朋友都没有定期修剪脚指甲的习惯,专家建议大家一定要把过长的脚指甲剪掉,这是因为穿鞋的时候人们的脚趾会受到压迫,当某根脚指甲过长的时候就会伤害到其他的脚指头,长期下来会引起脚部疾病。

穿不合脚的鞋

相信有不少女性都曾穿过不合脚的鞋,特别是高跟鞋这种“中看不中用”的鞋子,专家认为,鞋子一定要选择合脚、舒适的,女性在选择高跟鞋的时候也要以穿着舒服为前提,否则脚部容易因为挤压出现疼痛、不适。

大量事实证明,经常进行足部按摩,可以达到改善人体血液循环、调节和激发机体免疫力、调节内分泌,从而起到缓解疲劳、改善睡眠、杀菌消炎、强身健体、养颜益寿之功效。

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