洋葱水什么时候喝最好治咳嗽在这些时间段吃效果最好！-乐哈健康网

洋葱水什么时候喝最好治咳嗽在这些时间段吃效果最好！

2018-01-12

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据说蒸洋葱水喝了能够杀菌、抗感冒，而且还能还能降血脂、润肠通便，因此这段时间我经常喝洋葱水，想知道喝洋葱水在什么时候喝效果最好？

早餐7:00—8:00喝易吸收

在早晨吃早餐的阶段，是人一天当中吸收食物营养最好的时刻，因为此时肠胃经过一整晚的消化和休息，正是饥肠辘辘的时候，一般在医学上，有营养的食物都会推荐在这个时候吃，因此想要喝洋葱水达到吸收效果最好，建议您选择在早餐7:00—8:00的时候当作果汁喝最好。

饭前1—2小时开胃助消化

洋葱含有葱蒜辣素，我们常常因为这个成分切洋葱而导致气味刺鼻使人流泪，但也正是因为这个特殊的气味，洋葱能够刺激胃酸分泌，提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，增进食欲，对于消化不良，食欲不振的人群来说，最好是再饭前1—2小时吃，其开胃助消化的效果更佳。

睡前喝有利于补钙和入眠

晚上是人体吸收钙质最佳的时候，而洋葱中还含有一定的钙质，科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症，再加上洋葱中特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效，因此想要补钙和有失眠的宝宝们宜选择在睡前喝洋葱水最好。

秋冬季喝预防感冒

秋冬季节是感冒高发的季节，而洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。因此建议大家喝洋葱水在一年当中的秋冬季喝最好。

洋葱水什么时候喝最好治咳嗽在这些时间段吃效果最好！

早餐7:00—8:00喝易吸收

饭前1—2小时开胃助消化

睡前喝有利于补钙和入眠

秋冬季喝预防感冒

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