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口臭怎么办该怎样消除怎么吃防口臭

2018-01-24

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不少人应该经历过口臭的尴尬，一张嘴就散发出难闻的气味，这样会影响自己的形象，所以每天出门的时候要检查自己到底有没有口臭。

少抽烟适当嚼槟榔

抽烟与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要原因，适当减少或者戒掉槟榔和烟，对口臭去除很重要。

吃这些防口臭效果好

小米：健康谷物食品小米可减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

豆瓣菜：豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃、促进消化的功效。

苜蓿芽菜：苜蓿芽菜可用于做凉拌菜，有助于清洁牙齿、清新口气。

嚼西芹：如果药物不宜，不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

消化酶：液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

做菜时，葱姜蒜可别乱放！

做菜时，添加葱、姜、蒜、椒这些调味料，不仅能够增加食物鲜味，还对人体健康大有裨益。不过，这些调味料的使用也有讲究，一起来学一学。

肉类多放花椒

花椒是土生土长的中国原产香料，味辛、性热，有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。花椒气味芳香，能促进唾液分泌，增加食欲，还能使血管扩张，从而起到降低血压的作用。烧肉时宜多放一些花椒，有助暖作用，牛肉、羊肉更应多放，不仅能提高口感，而且有助于营养物质的释放。

鱼类多放姜

生姜对关节疼痛、肿胀、发炎及牙痛等有一定效果，还有清胃、促进肠内蠕动、降低胆固醇、治疗恶心呕吐、抗病毒感冒、稀释血液和减轻风湿病等多种功能。鱼腥气大，性寒，食之不当会产生呕吐症状。生姜既可缓和鱼的寒性，又可解腥味。做时多放姜，可以帮助消化。

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