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眼袋怎么去除 既简单有容易 食疗、按摩一个都少不了
2018-02-06阅读(61)
生活中常常会因为睡眠质量差而出现眼袋的情况，因此很多人都非常关心眼袋该怎么去除，既简单又容易
按摩去除眼袋
1.用拇指、食指分别按压攒竹2分钟。
攒竹位置：在面部，眉头凹陷中，额切际处。
2.按揉阴陵泉、阳陵泉，左右各10次。
阴陵泉位置：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
阳陵泉位置：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
3.拇指用力按压足三里，左右各3分钟。
足三里位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
食疗去除眼袋
冬瓜海带汤
功效：利尿消种、清热利湿，适合有眼袋的人食用。
材料：冬瓜100克，海带结100克，油、盐、姜丝、鸡精各适量。
方法：将冬瓜去皮、瓤后洗净切块;海带结洗净;锅烧热，倒入油烧热后，将冬瓜块煸一下，倒入适量清水，下海带结、姜丝，大火煮开后，转中火煮至冬瓜熟软后，加盐和鸡精调味即可。
苹果生鱼汤
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出先眼袋。
材料：苹果3个，生鱼150克，红枣10枚，生姜、盐各适量。
做法：
1.将生鱼去鳞、去鳃，洗净、抹干，姜洗净切片，苹果洗净去皮去蒂，切成块，红枣洗净去核。
2.用姜落油锅煎至鱼身成微黄色。锅内加入适量清水，用大火烧开。
3.然后加入苹果、生鱼、红枣、生姜，改用中火继续炖两个小时左右。加入盐调味，即
可饮用。每天2次，早晚饮用。
白木耳红枣猪肝汤
功效：活面祛瘀，消除眼袋。
材料：白木耳25克，猪肝300克，生姜、红枣、细盐各适量。
做法：
1.将白木耳用清水浸透泡发，洗净去蒂。猪肝、生姜洗净切成片，红枣洗净去核。
2.锅内加入适量清水，先用大火烧开，然后放入白木耳、生姜和红枣，改用中火炖60分钟左右，加入猪肝，猪肝熟透后加入细盐调味，即可饮用。
冷热敷去眼袋
眼袋水肿可以用冷热敷的方法消肿。
方法：先用热水浸透毛巾，敷在眼部，畅通眼下组织的血液循环。当毛巾冷却后，再将毛巾浸热水，直到敷满10分钟，然后再进行冷敷，时间约1分钟即可。最后抹上眼霜。
瑜伽去眼袋
1.环抱摇摆式
(1)躺在地板上，两腿向前伸直，两腿屈膝，将两大腿靠近胸部。
(2 )两臂抱着两腿，十指相交。
(3)抬起头，身体前后摇摆5次。
(4)第5次完成时，做出蹲着的姿势。这就是一个循环，重复做5~ 10个循环。
2.蹬自行车式
(1)躺在地板上，两手放在两侧，手心向下。
(2 )屈膝，抬高两腿，两腿交替向前蹬20次，然后再向后蹬20次。
(3)双腿伸直平放在地面上，手心向上，微闭双眼，放松。
3.海虾式
(1)站姿，右脚向前方跨出一大步，脚尖向前，手臂于背后合掌。
(2 )吸气，上身慢慢后仰，手臂在体后往上抬，停留几次呼吸。
(3)吸气，上身缓慢回正，呼气时身体前弯，尽量贴近腿部，手臂在身后抬高，停留几次呼吸。
(4 )还原，换左脚在前再做一回。
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