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晕车是什么原因引起的怎么预防晕车

2018-02-06

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很多人都被晕车这个问题所困扰，现在的交通工具无非就是自行车、汽车、火车、飞机等，一般短途我们都是要汽车的，晕车就不好受了，为什么会晕车呢？晕车怎么办呢？下面一起来看看吧。

晕车是什么原因引起的

内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。

这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，如果刺激超过了这个限度就会晕车。

晕车吃什么好

1、鲜姜片

坐车途中口含一片生姜，另手中拿一片，随时放在鼻孔下闻，使其辛辣味吸入鼻中;还可取新鲜生姜一片，贴于神厥穴(肚脐)，用伤湿止痛膏固定，防晕车效果均较好。

2、醋水

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中不易晕车。

3、橄榄、柠檬

晕车初期，口中唾液会增加，唾液进入胃后，会加重恶心的感觉，而橄榄和柠檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔变得干燥，很快消除恶心感。

怎样预防晕车

1、保持充足的睡眠

在坐车的前一天晚上一定要保持充足的睡眠，如果睡眠不足导致的晕车症状，当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，重要会舒服一些。

2、乘车前进食有讲究

吃饭一定不要吃的太饱。平时我们吃8~10分饱，那一天最好只吃5分饱，而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。不要吃的太油腻，这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物，会很容易导致晕车。

3、尽量往汽车前面坐

可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

4、平时加强抗头晕锻炼

平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。

5、克服心理对晕车的恐惧

很多人晕车呕吐过一次，就从此对晕车产生了恐惧，提起乘车也开始担忧，很大程度是由于心理暗示原因，所以乘车的时候，一定要保持心情平静，克服对晕车的心理障碍。

6、行程中不要看手机或看书

大家在乘车的时候，手总离不开手机，或者看书打磨时间，其实这样更容易引起晕车症状，正确的做法是尽量看远方的风景。但不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神。

晕车是什么原因引起的怎么预防晕车

晕车是什么原因引起的

晕车吃什么好

1、鲜姜片

2、醋水

3、橄榄、柠檬

怎样预防晕车

1、保持充足的睡眠

2、乘车前进食有讲究

3、尽量往汽车前面坐

4、平时加强抗头晕锻炼

5、克服心理对晕车的恐惧

6、行程中不要看手机或看书

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1、保持充足的睡眠

2、乘车前进食有讲究

3、尽量往汽车前面坐

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