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骨质疏松要怎么办 如何提高骨密度
2018-02-20阅读(526)
骨质疏松几乎是每个中年人不可避免的问题，骨质疏松会引起腰背酸痛、周肾酸痛、行动困难、脊柱变形、易骨折，继而可能发生活受限、不能自理等。以往我们认为的改善骨质疏松的方法是补钙，但事实并非如此，因为引起骨质疏松的不仅仅是缺钙。
运动
多参加体育运动可提高身体活力，保护关节，也在增加骨密度。
避免体重过重
太过肥胖会增加关节负担，对关节造成磨损性伤害。
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