男性健康 > 男性备孕吃什么提高精子质量 男性备孕千万别碰这些食物
男性备孕吃什么提高精子质量 男性备孕千万别碰这些食物
2018-02-28阅读(480)
精子质量差生出来的孩子质量有问题，俗称痴呆儿。所以说，男性备孕的最关键一点就是强壮精子，那么男性备孕吃什么提高精子质量？下面一起来看看吧。
男性备孕吃什么提高精子质量
1、蛋白质和精氨酸类食物
充足、优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，在瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类中也有优质的蛋白质，蛋白质含有人体所必须的脂肪酸，它们通过人体自身的合成，只能从食物中获得，但是要注意蛋白质虽好，不能摄入过量，要保持营养的均衡，维持良好的营养状态。
2、矿物质和微量营养素类食物
人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内却锌会导致男性性腺功能下降，睾丸变小、很难硬得起来，精子生成量减少，缺硒会使精子的活动力下降，缺锰则会造成男性精子成熟障碍，呆滞精子量减少。
3、维生素类食物
维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。
4、平衡荷尔蒙食物
专家指出，在男性备孕的时候要吃一些性激素的食物，例如羊肾、猪肾、牛鞭等食物。这些食物进入到男性的身体里，会起到对生精有帮助的作用的。玛咖中含有玛咖烯和玛咖酰胺，能够有效平衡荷尔蒙，在生活中，不妨多选择吃一点玛咖。
男性备孕不能吃什么
1、咖啡
咖啡中含有咖啡因,可提神醒脑,但同时也会仰制男性性欲和精子的活力,降低生育功能,因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。
2、芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量
3、大豆
大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，使精子与卵子的给合率下降。
4、葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能。
5、大蒜
大蒜有明显的杀灭精子的作用。
相关问答推荐
-
2个回答Q 备孕期间感冒了吃什么好，能不能吃
-
2个回答Q 检查出HPV-16型阳性，要怎么
-
2个回答Q 我有六七次的小产史还有一次刮宫，
-
2个回答Q 备孕期间可以吃火腿肠吗？
-
2个回答Q 备孕了，还要上班，有时挺累的，可
-
2个回答Q 备孕期间可以喝酸酸乳吗？
-
2个回答Q 备孕期间营养饮食跟平时有什么不一
-
2个回答Q 备孕期间可以吃冬枣吗？
-
2个回答Q 备孕期间能吃爱乐维复合维生素片吗
-
2个回答Q 备孕男士注意事项？男人备孕注意什
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
男人遗精正常吗
男人更年期是多少岁
男性更年期持续多久
男人精子质量什么时
男人怎么提高性功能
男人提高性功能饮食
遗精是什么