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备孕期间可以吃冬瓜吗 备孕期间怎么吃冬瓜
2018-08-03阅读(139)
一般来说女性在备孕期间需要好好的调理身体，有很多的食物都要忌食，那么备孕期间可以吃冬瓜吗？备孕期间怎么吃冬瓜呢？
备孕期间可以吃冬瓜吗
备孕期间是可以吃冬瓜的，不会影响到卵子的质量和正常的怀孕几率。
冬瓜含有丰富的膳食纤维，能够降低血糖，还能够帮助人体新陈代谢，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，起到减肥降脂的功效。而且体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。冬瓜性寒，所以一次不要吃太多，以免寒性的冬瓜对身体康复不利;不要进食生冬瓜，以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康。
冬瓜怎么做好吃
红烧冬瓜
材料：冬瓜500克、甜面酱15克 。
做法：
1. 将冬瓜洗净，去皮；
2. 冬瓜切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片块；
3. 姜切末；淀粉加水调成湿淀粉；
4. 炒勺内加油，烧至四成热时，加姜末、面酱炒散；
5. 加入冬瓜、酱油、清汤，用小火烧至冬瓜软烂；
6. 加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即可。
素炒冬瓜
材料：冬瓜500克。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，切成方块。
2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。
3、放入盐、适量生抽、老抽，加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。
4、再加味精，大火收汁，起锅。
冬瓜适合什么人吃
1.冬瓜性微寒，所以久病不愈者与阴虚火旺者、脾胃虚寒、易泄泻者慎用，阳虚者忌食。
2.冬瓜具有强烈的利尿作用，尿频的患者不必过多食用。
3.冬瓜解热利尿，但服滋补药品时忌食冬瓜。
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