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吃什么食物清理血管垃圾 这9种食物记得吃

2018-03-01阅读(152)
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吃什么食物清理血管垃圾，血管遍布人体，是输送血压和完成营养物质转换的重要“管道”。随着年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险。但如果在日常生活中注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护血管，能让血管更年轻更健康。

西红柿：抗氧化

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西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，它还可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

花生米：清理血管壁

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花生米，它含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

黑木耳：排出有毒物质

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现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

茄子：增强血管弹性

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茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，对防止毛细血管出血有一定作用。

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