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春燥吃什么 五款粥除燥养脾胃

2018-03-02阅读(895)
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春燥吃什么，春季天气干燥而多风，人体内很可能因积蓄了较多的郁热或痰热，而出现相应的病症，如上火、干燥、急躁等，这即是所谓的“春燥”。下面为您推荐几款适合春季食用的养生粥，以温养温，以味养胃，帮助您度过一个滋润的春天。

玉米枸杞粥

5

配料：玉米、枸杞、百合

做法：将玉米粒洗净后直接倒入锅中，煮沸3分钟，加入枸杞和泡开的干百合，转至小火慢煮5分钟即可食用。

养生功效：这款粥相对简单方便些，做起来也比较快。玉米营养丰富，含钙量可以和牛奶媲美，丰富的维生素E可起到减轻动脉硬化、脑功能衰退、皮肤衰老等功效；配以枸杞、百合有润肠通便的功效，能加速致癌物质和其他毒物的排出。

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