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女性吃什么可以抗衰老 11种护肤食物吃起来

2018-03-13阅读(561)

女性吃什么可以抗衰老，每个女性都希望自己拥有完美容颜，但过多的操劳常常让她们未老先衰，今天就给各位女同胞们介绍一些饮食护肤方法，如果平时没时间做皮肤护理，不妨在日常饮食中多吃这些护肤食物，吃出幸福，吃出美丽！

苹果

苹果在延缓衰老上有很神奇的功效，其所含的苹果多酚的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的2倍，能够清除人体代谢多余的自由基，还能阻止皮肤吸收紫外线，除此之外，苹果多酚还能促进胶原蛋白合成，保持皮肤细腻有弹性，减少皱纹发生。

猕猴桃软嫩多汁，酸甜可口，其维生素C含量比柑橘、苹果和梨都多，摄入一定量的维生素C可以防止黑色素生成，消除皮肤斑点，预防皱纹发生。

菠萝含有丰富的维生素，食用菠萝不仅能淡化色斑，还能去除角质，促进肌肤新陈代谢，让皮肤亮白润泽。经常用菠萝汁涂脸还能改善肤色暗沉，起到美白嫩肤的作用。

柠檬具有强大的美容功效，可以增白皮肤、祛除色斑、紧致肌肤，柠檬中的果酸还能软化角质层，去除死皮，所以很多化妆品和护肤品中都用柠檬作为原料。

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