疾病预防 > 指甲长到肉里穿啥鞋子 指甲长到肉里是缺什么
指甲长到肉里穿啥鞋子
1.运动鞋
指甲长到肉里多是因为穿的鞋子不合适，过紧导致，所以运动鞋是最适合的鞋子类型，因为运动鞋一般都宽松，柔软，只要大小合适，基本上不会对脚产生压力。
2.布鞋
除了运动鞋以外，布鞋可以算是平时比较合脚，不会产生压力的鞋子了，虽然相比较而言，还是不如运动鞋更加贴合脚型，但是还是属于适合指甲长到肉里后穿的鞋子。
3.圆头皮鞋
指甲长到肉里主要是鞋子给脚趾部产生了压力，譬如高跟鞋、尖头皮鞋是最容易出现这种情况的，所以选择圆头皮鞋也是需要在正式场合等的不错选择。
指甲长到肉里是缺什么
指甲长到肉里并不是由于缺什么，而是与平时剪指甲的习惯、穿的鞋子、遗传因素等有关，所以当出现指甲长到肉里不要盲目的选择补维生素等，而是应该寻找原因，有针对性的解决。
指甲长到肉里的原因
1.遗传
有的人天生指甲就有一部分往肉里长的，无论怎么剪都很容易出现指甲往肉里长的情况。
2.鞋太紧
如果穿的鞋太紧，不合适，如尖头皮鞋等，由于前面太窄，会把足趾的软组织挤起来，时间一长，就导致指甲往肉里长了。
3.指甲剪太短
平时指甲如果剪太短或者剪太深都很容易导致之后长出来的指甲直接往肉里长，这是由于旁边的软组织因为没有趾甲覆盖，于是也向上长，结果指甲长出来后，就刺到软组织内导致的，这也是最常见的指甲往肉里长的原因之一。
4.外伤
如果足趾曾经受过外伤，比如踢足球、碰撞、砸伤等情况，使足趾产生破损，影响到甲床细胞时也可能出现指甲往肉里长的情况。
如何避免指甲长到肉里
1.穿宽松的鞋
穿太紧的鞋也是导致脚指甲往肉里长的常见原因之一，所以选择合适的，宽松的鞋子，对于脚部来说，比好看更重要，还能很好的避免脚指甲往肉里长。
2.剪脚指甲时留一点
脚指甲往肉里长最常见的原因就是剪脚指甲时剪的过深，所以剪指甲时多留一点，使周围的肉无法反过来覆盖住脚指甲就不会再出现往肉里长的情况了。
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