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胃寒吃什么食物暖胃胃寒怎么预防

2018-03-19

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胃寒吃什么食物暖胃，生活中患胃病的人很多，胃寒是其中的一种胃病，这大多是因为不良的饮食习惯引起的,如经常饮食不节制、常喝冷饮的人。为了胃的健康一定要及时暖胃。以下介绍了吃了有助暖胃的食物及预防胃寒的方法。

胃寒怎么预防

1、多吃暖胃散寒食物

如生姜、胡椒等，这可提供给寒者足够的制造气血的原料，从而使脾胃的阴阳平衡，有治疗和预防脾虚胃寒的疗效。

2、戒烟酒

吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

3、纠正不良饮食习惯

定时定量，饮食过冷易损脾胃之阳气，产生腹泻。饮食过热易耗脾胃之阴，出现干渴、便秘。同时要细嚼慢咽，以利胃酸与食物得到充分的中和及消化吸收。

4、多吃辣椒

无论是做菜还是熬汤，都加一些胡椒。胡椒能够祛除胃中的寒气，所以胃寒的人，多吃些胡椒是很好的选择。不但冬天可以使用胡椒，一年四季都可以吃胡椒。

5、避免吃各种刺激性的食物

如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的东西。多吃温和的食物，吃的食物，最好多用炖，煮，蒸，等方式。食物尽量清淡。

6、少吃寒性食物

像香蕉、梨，这些东西都是寒性的食物。所以，胃寒的是不能吃这些东西的。不但不能吃寒性的食物，而且冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，这些凉的东西会使胃寒疼痛加剧。

胃寒吃什么食物暖胃胃寒怎么预防

胃寒怎么预防

1、多吃暖胃散寒食物

2、戒烟酒

3、纠正不良饮食习惯

4、多吃辣椒

5、避免吃各种刺激性的食物

6、少吃寒性食物

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