怎样预防萎缩性胃炎 6点要牢记-乐哈健康网

怎样预防萎缩性胃炎 6点要牢记

2018-03-19

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怎样预防萎缩性胃炎，随着人们生活节奏的加快，大部分人平时没有太多的时间去注意自己的身体，很多人的身体都处于亚健康的状态，肠胃疾病是很常见的，胃炎是一种常见的肠胃疾病，可能有人听说过萎缩性胃炎，那如何预防萎缩性胃炎？

饮食有规律

注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。如果症状严重，吃一些软性食物，

例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。将所有蔬菜搅碎，再烹调。偶尔，吃一些蒸热的蔬菜，例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。

萎缩性胃炎患者最好是吃一些容易消化的食物，避免刺激性食物，远离烟酒，有助于疾病的恢复。

细嚼慢咽对消化绝对有帮助，你应该彻底咀嚼食物，使食物充分与唾液混合，用餐时避免有压力，可以使你的消化作用有一个好的开始。

高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。