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慢阻肺要注意什么 慢阻肺平常如何保养
2018-03-21阅读(668)
肺，人体呼吸之关键。同时肺又是人体内最“娇嫩”的器官，春天呼吸系统频发，肺很容易受到损伤。下面教大家慢阻肺如何护理。常做不仅能调理肺部健康，还能延年益寿！
呼吸下蹲
深呼吸可吸进新鲜空气，吐出二氧化碳，促进新陈代谢，吐故纳新，补益元气。下蹲运动可增加肺活量，活动膝关节，强筋健骨，预防膝关节炎。两者结合去做，可以起到益气暖膝，养肺补肺的作用。
多晒太阳
多晒太阳可以增加人体维生素D，维生素D缺乏会使得肺部机能下降，使得肺部更容易被感染或者发生炎症。
耐寒锻炼
适当的耐寒锻炼可以有效的改善肺部功能，如用冷水洗脸、鼻，体质好的人还可用冷水擦身、洗脚甚至淋浴。
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