生活常识 > 头发爱出油怎么办 饮食调理帮你控油
头发爱出油怎么办 饮食调理帮你控油
2018-03-23阅读(505)
头发爱出油怎么办，头发爱出油换个控油的洗发水就好了？其实不完全有效，换个洗发水，换种洗发方式，仅仅是表象，想从内到外的解决问题的根本，还是要从饮食调整。今天就带给大家几个适合食疗的材料。
多吃鱼类
因为鱼肉富含人体所需的不饱和脂肪酸和胶原蛋白，特别是深海鱼，所以鱼肉是当之无愧的健康肉类。
食用过程建议清蒸或者红烧，既可以保留鱼肉鲜美的口感，还不会对身体造成负担，不建议油炸，过于油腻。
玉米
玉米浑身是宝贝，含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，不仅可以清脂，降低胆固醇，还可以减少头发爱出油，还有利尿的功效。
冬瓜
冬瓜具有很好的清脂效果，含丙醇二酸可以有效的将体内的糖转化为脂肪，从而减少体内的脂肪堆积，起到清脂清油的的作用，多吃冬瓜可以减少头发爱出油的情况。
绿茶
绿茶不仅有清脂的作用，其富含的维生素B还可以促进头发的生长，同时茶多酚还有去水肿、排毒的功效。
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