生活常识 > 头发爱出油怎么办 饮食调理帮你控油
头发爱出油怎么办 饮食调理帮你控油
2018-03-23阅读(505)
头发爱出油怎么办，头发爱出油换个控油的洗发水就好了？其实不完全有效，换个洗发水，换种洗发方式，仅仅是表象，想从内到外的解决问题的根本，还是要从饮食调整。今天就带给大家几个适合食疗的材料。
燕麦
刮油的宝贝，经常食用燕麦可以促进肠道蠕动、机体代谢，从而清除体内多余的脂肪，最终缓解头皮爱出油的情况
补充维生素B族
含维生素B族多的食物有新鲜的蔬果、全谷类食物、沙丁鱼，若嫌食物补充过于繁琐，可以考虑使用维生素B族的营养片。
改善头发爱出油的方法
1、规律的作息生活，不熬夜。
2、正确的洗头方式，保持头皮的卫生，每天按摩头皮。
3、清淡的饮食，多食五谷杂粮，新鲜蔬菜。
4、保持每天泡脚半个小时，凉从脚起病从脚祛。
5、保持一个愉快的心情。
提示：改善头发爱出油，保持一个好的习惯，慢慢调理，很快就可以见效果。
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