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脾虚的女人吃什么

2015-01-09阅读(1711377)

中医认为脾为后天之本，人体后天汲取的营养主要来自于饮食，而食物的消化吸收需依靠脾胃的运化功能；脾虚则五脏六腑得不到濡养，表现为面色萎黄、身倦乏力、食少乏味、腹部胀满、气短畏冷、女性脾虚带下等，那脾虚的女人吃什么好呢？

百合莲子粥

配方：百合60克、莲子60克、薏米60克。

做法：将上述原料，放入锅中，加水同煮粥，加冰糖调味食用。

功效：补脾益气、渗湿，适用于脾气虚弱、食少便溏，或脾虚不运、妇女带下等证。

配方：薏苡仁40克，粳米50克，蜂蜜适量。

做法：将上述原料，放入锅中，加水适量煮粥，每日分2次服用。

功效：薏苡仁含有丰富的碳水化合物及蛋白质，可健脾利湿，适用于脾虚女性食用。

配方：羊肉、山药、香菜、姜丝、葱丝、植物油、盐。

做法：将羊肉洗净切片，与山药一起炖汤，放入香菜、姜丝即可。

功效：羊肉可入脾经和肾经，可助元阳、补精血，还可暖中补虚、开胃健脾，山药健脾补肺、益胃补肾，两者合用，适合脾虚、脾胃虚寒者。

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