青春期如何防止痘痘,青春期怎么不长痘痘,青春期如何防治痘痘-乐哈健康网

青春期如何防治痘痘

2015-12-24

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孩子处于青春期，长痘痘是很正常的现象，这是一种很正常的毛囊皮脂腺慢性炎症，表现为黑头，粉刺，炎症性丘疹，继发性脓包等，痘痘的防治是很多人都很苦恼的事，接下来就详细介绍青春期如何防治痘痘。

保持心情愉快

青春期时不要惧怕痘痘的冒出，要正确认识长痘这个事情是正常的生理现象，只要认真调理，可以完全康复，不必耿耿于怀，心情郁闷会引起内分泌失调，让痘痘更加严重。

平时少吃辛辣刺激食物，保持正常的排泄和饮食，要及时排除便秘上火等情况，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油腻食品。

不宜用手去摸脸，手上细菌多，触摸皮肤不仅会让痘痘变得严重，可能还会诱发新痘，更不要用手挤痘，会留下痘印；此外，尽量不要让头发贴于脸部，头发上的油脂，细菌，头皮屑等都会滋生脸部细菌，引发痘痘；保持干净的脸部是抑制长痘的第一步。

进行适量的体育运动，保持愉悦的心情可以促进机体的正常新陈代谢，青春期的孩子喜欢宅在家中，体内新陈代谢缓慢，机体毒素不能快速代谢，适量的运动可以促进机体排毒，脂肪也能代谢燃烧，对皮肤的好处多多。