罗汉果哺乳期可以喝吗罗汉果喂奶可以喝吗-乐哈健康网

罗汉果哺乳期可以喝吗

可以喝，但要注意喝的方法和量。

罗汉果味甘，性凉，归肺、大肠经，富含多种果糖、氨基酸、黄铜、多种无机元素、蛋白质、维生素C等营养成分，具有清热润肺，利咽开音，滑肠通便的功效，可用于哺乳期肺热燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症的治疗，而且罗汉果无毒副作用，对于哺乳期妈妈而言，是非常好的饮品。

哺乳期适量喝罗汉果有什么好处

1、润肺止咳

罗汉果味甘性凉，有清热润肺、化痰止咳的功效，可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状，对于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果。哺乳期妈妈们若有咳嗽症状的可适量饮用。

2、生津止渴

罗汉果是一道非常可口的凉茶，具有清胃肠之热、生津止渴的功效，对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果，因此哺乳期妈妈们要是在夏季暑热烦渴时，可冲泡适量罗汉果茶消暑解渴。

3、预防肥胖、降血糖

罗汉果果肉中含有丰富的糖苷，具有降血糖的作用，临床上多用来辅助治疗糖尿病和肥胖症，是一种防治高血压、高脂血症和肥胖症的健康食品。而现在由于饮食丰富，很多哺乳期妈妈在喂奶阶段比较容易患有高血糖和肥胖症，那么通过饮用罗汉果茶可预防肥胖、降低血糖。

4、美容护肤

罗汉果含有丰富的维生素C，有抗衰老、益肤美容的作用。哺乳期妈妈们在喂奶期因照顾宝宝劳累辛苦，导致面部容易长痘、长斑、长皱纹，而常用罗汉果泡水喝，可使皮肤滑嫩，有弹性，减少皱纹。

5、治疗咽喉肿痛

中医药学认为，罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的作用，可用来治疗咽喉肿痛的问题，若哺乳期妈妈有上火、痰热咳嗽引起的喉咙肿痛问题，那么可以饮用一杯罗汉果茶，能迅速缓解病情。

6、治疗便秘

很多哺乳期妈妈都会有不同程度的便秘问题，而罗汉果甘甜，性凉，有一定的滑肠作用，并且含有很多的糖苷物质，具有润肠作用，同时也含有很多的膳食纤维，具有增加饱腹感，促进肠蠕动等作用，食用之后能润肠通便，对于肠燥便秘有很好的治疗效果，配以蜂蜜一起食用，效果更佳。

7、杀菌消炎

罗汉果中含有很多的植物酸，除了含有大量的维生素C以外，还含有包括亚泊酸、油酸、棕搁酸、硬脂酸、棕搁烯酸、肉豆蔻酸、葵酸、月桂酸等多种植物酸，具有很强的杀菌作用，可用于皮外感染的治疗，也可用于杀灭口腔菌群，尤其是直接泡茶饮对变链菌的致龋作用有很强的效果。

8、增强免疫力

现代医学表明，罗汉果的水提取物具有很强的提高外周血α—醋酸萘酯酶阳性淋巴细胞的百分率，在食用之后能很大程度上增强机体的体液免疫功能，预防疾病。哺乳期的妈妈少生病，也就意味着宝宝能多喝奶，日后抵抗力也更好。

9、补充营养

别看罗汉果小小的一个，但它含有的营养物质可不少，其中含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、氨基酸等物质，孕妇食用可补充这些营养物质。

哺乳期喝多少罗汉果好

每周2次以内，每次不超过250毫升即可。

哺乳期的妈妈是不能多喝罗汉果茶的，因为此茶性寒凉，若是哺乳期的妈妈正在坐月子期间，喝多了会刺激身体，不利于产后康复，若是在坐月子过后的喂奶阶段喝，喝的过量也易刺激肠胃，出现腹泻等不良现象。

因此建议哺乳期控制好喝罗汉果的量，以每周2次以内，每次不超过250毫升的罗汉果茶水为宜，达到因病制宜的目的。

哺乳期什么时候喝罗汉果好

1、有病症的时候喝

罗汉果毕竟是一味中药，虽然功效作用有很多，但长期喝的话会产生一定的副作用，建议哺乳期的妈妈们不要随意当茶饮用，最好是只在自己有上火喉咙痛、便秘、咳嗽音哑等病症的时候喝，这样才是对症下药，用药得当。

2、喂奶前后1小时喝

由于宝宝还小，肠胃消化能力不足，若哺乳期的妈妈在喂奶时喝了罗汉果茶，乳汁中就会存留有罗汉果汁水，宝宝喝了可能会出现腹泻的现象，因此建议妈妈们在喂奶前后1小时以上喝罗汉果茶，这样罗汉果经妈妈的肠胃代谢掉，就不会影响宝宝身体健康了。

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