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皇帝柑哺乳期可以吃吗 吃皇帝柑会回奶吗

2020-11-27阅读(34826)
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皇帝柑正是冬季的应季柑橘类水果，其口感清甜脆爽，汁水丰富，但目前家里的老婆正处于哺乳期，不知道可不可以吃皇帝柑呢？

皇帝柑哺乳期可以吃吗

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可以适量吃。

皇帝柑富含维生素C、果糖、铁、钙、锌、硒、膳食纤维等营养成分，在哺乳期适量食用可起到以下好处：

1、生津止渴

皇帝柑中的水分多，而且富含果酸、有机酸等酸性成分，食用后可促进唾液分泌，有较好的生津止渴作用，能快速缓解哺乳期口干舌燥的现象。

2、美容护肤

皇帝柑含有丰富的维生素C，食用之后能帮助清除体内自由基，减少其对机体的损伤，延缓皮肤老化的速度；还能抑制黑色素形成，防止肌肤变黑和斑点的出现，有利于哺乳期美肤养颜。

3、开胃解郁

皇帝柑味道酸甜可口，汁水丰富，果肉无籽无渣，带有独特的柑橘香味，并富含果酸、柠檬酸、有机酸等营养物质，闻着让人心神舒畅，吃后还可促进胃酸分泌，帮助食物消化，有很好的开胃消食作用。

4、缓解便秘

皇帝柑含有丰富的膳食纤维，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，提高粪便的含水量，并可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的功效，对缓解哺乳期便秘有一定的作用。

吃皇帝柑会回奶吗

2

不会。

回奶即退乳，而回奶的食物则是指哺乳期妈妈们吃了某些食物后会产生让乳汁减少的现象，一般常见的回奶食物有：

1、油腻食物

过于油腻的食物，含有的脂肪较多，容易堵塞乳腺，导致奶水减少，常见的油腻食物有：油条、油饼、肥肉、各种油脂较高的汤等。

2、辛辣刺激性食物

如花椒、茴香、韭菜、香菜、辣椒等这些辛辣刺激性食物，容易导致人体热旺盛，出现上火等不适，对于哺乳期妈妈而言还会刺激乳腺导致奶水减少。

而皇帝柑味道清甜，食用不具有刺激性，而且汁水丰富，吃后还有利于乳汁的分泌，但要注意不能多吃，以免刺激肠胃，导致腹泻、腹痛、消化不良等不适症状，一天吃1-2个即可。

吃皇帝柑会上火吗

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适量吃不会上火。

皇帝柑属柑桔类植物，又名贡柑，属于热带、亚热带水果，但其性凉，适量食用并不会出现上火的现象，加上皇帝柑橘瓣表面布满了一层橘络，橘络也是性凉的物质，吃后有助于清热降火，而且皇帝柑富含水分、膳食纤维，食用有生津止渴的作用，还可缓解因上火导致的口干舌燥、肠燥便秘等问题，适宜上火期间合理食用。

皇帝柑哪些人不宜吃

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1、胃酸分泌过多的人

皇帝柑富含果酸成分，食用后可促进胃酸的分泌，适量吃有助于食物消化吸收，但不适合胃酸分泌过多的人吃，因为其含有的果酸，会进一步刺激胃酸分泌，从而加重肠胃不适的现象。

2、腹泻人群

皇帝柑含有较多的水分、纤维素等营养物质，适量食用具有润肠通便的作用，但若是本身处于腹泻期间的人群，吃皇帝柑反而会刺激肠胃，增加肠道的滑利性，进一步导致腹泻更加严重。

3、糖尿病人

皇帝柑含有的糖分不低，而糖尿病人本身血糖含量较高，吃了皇帝柑后可能会引起身体中血糖上升，不利于身体健康，因此糖尿病人不宜吃皇帝柑。

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