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姜黄水怎么调姜黄水有什么功效

2018-05-09

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姜黄是一种调味香料，调味汁、肉、面食等都可能会加入姜黄。姜黄不仅能够让菜肴更加美味，还有保健功效。在家自行制作姜黄水，方法简单，功效却十分强大。

保护心脏

姜黄对于改善心脏健康的效果几乎相当于进行了适度的有氧运动。姜黄中的姜黄素能够逆转心脏病的发病过程，同时还能减轻炎症和氧化作用，减少心脏病发作的风险因素。

肝脏是身体最大的排毒器官，也是身体里最忙的器官之一。一些不良生活习惯，如熬夜、作息不正常、酗酒等，无形中会上到肝脏。而姜黄就是维持肝脏健康最强大的食品之一，能够保护肝脏免受毒性损伤，修复受损伤的肝脏细胞。姜黄能够促进胆汁的自然生成，减少肝管、胆囊的肿胀以及肝脏的整体功能，净化肝脏。

姜黄中的姜黄素比非甾体类抗炎药双氯芬酸效果还要好。而且姜黄素安全，没有任何不良反应。

姜黄中的姜黄素能够降低胰岛素抗性，进而控制2型糖尿病的恶化。不过使用前最好能向医生咨询一下，因为有的时候又喝姜黄水又吃降糖药，会导致血糖过低。