气血虚脸色黄怎样调理可以常喝些八宝粥-乐哈健康网

气血虚脸色黄怎样调理可以常喝些八宝粥

2018-05-15

阅读(17)

人体的脏腑气血津液滋养，一旦气血不足，脏腑功能失调，整个人的气色变差，而且病痛特别多，那么，气血虚脸色黄怎样调理？

红豆八宝粥

红豆50克，花生仁50克，薏米30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，红枣20克，大米和糯米各适量。材料洗干净，一同用清水浸泡4小时，再一并放到电饭锅里，加水煮成粥。

作用：健脾益胃、益气健中、养血安神、温润补虚、生津解毒、促进造血。

红枣八宝粥

红枣6颗，桂圆6颗，玉米粒140克，木耳16克，芸豆20克，黑豆20克，花生20克，南瓜块40克，玉米粒、花生、黑豆、芸豆和木耳用水浸泡，再用高压煮沸，加入南瓜，红枣，桂圆煮至粥稠，食材软烂。

作用：温中下气、益肾补元、活血利水、补血安神、滋补身体。

芋头八宝粥

芋头2个，糯米50克，黑米20克，小米20克，花生15克，薏米30克，红小豆20克，绿豆20克，红枣10颗。豆子和米用水浸泡，芋头洗净去皮，切小块备用。材料一同入到锅里，加水煮沸后继续用小火煮至熟软。

作用：和胃补脾、润肺生津、益胃宽肠、补中益气、养血强健等。

黑糯米八宝粥

黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆各适量，将原材料洗干净，放到砂锅里，加水大火煮开，继续用小火煮1-2小时。

作用：补铁补血、养气安神、补充体力、调养肠胃、延年益寿等。

气血虚脸色黄怎样调理可以常喝些八宝粥

红豆八宝粥

红枣八宝粥

芋头八宝粥

黑糯米八宝粥

相关问答推荐

热点关注

脸色发黄

大家都在搜

皮肤

胸部

腰部

腹部

四肢

热点推荐

猜你喜欢

气血虚脸色黄怎样调理 可以常喝些八宝粥

红豆八宝粥

红枣八宝粥

芋头八宝粥

黑糯米八宝粥

相关问答推荐

热点关注

脸色发黄

大家都在搜

皮肤

胸部

腰部

腹部

四肢

热点推荐

猜你喜欢

气血虚脸色黄怎样调理可以常喝些八宝粥