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女性肝火旺吃什么好 这样吃平肝去火

2018-05-17阅读(45)
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女性白领由于工作压力大，经常熬夜等很容易引起肝火上升，那么，女性肝火旺吃什么好？肝火旺盛吃什么食物调理好得快？

女性肝火旺吃什么好

1

苦味食物

苦”味食品是“火”的天敌，肝火旺盛的女性，平时的饮食中可以适量增加些“苦”味食物，如苦瓜、芹菜、苦菜等等，这些蔬菜对去肝火十分有益。

绿叶蔬菜

肝火旺盛的人要多吃些新鲜的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜可以多吃一些，比如菠菜、空心菜、荠菜等，空心菜清热凉血，解毒排毒；菠菜可以养肝，并促进排便，起到去肝火的作用；荠菜可凉肝明目、利湿通淋、降压止血。

凉性水果

肝火旺盛的女性，可以适量多吃些凉性水果，以来帮助去火排毒，如火龙果，香蕉，可以促进排便，让毒素通过大便排出；荸荠清热开胃，可缓解肝火旺盛引起的大便干燥，咽喉疼痛等症状；另外，西瓜、梨、柚子、无花果等都是有利于去肝火的水果。

肝火旺喝什么茶

2

菊花枸杞茶

菊花10克，枸杞子5克，冲泡干净，一起放到杯子里，用沸水冲泡，可以放一点冰糖调味。

作用：改善肝火旺盛而引起的头晕脑涨、耳鸣、眼睛干涩等情况。

薄荷菊花茶

菊花、薄荷各取3克，冲洗干净，一起放到杯子里，加适量沸水冲泡，加盖焖10分钟左右。

作用：平肝明目、解热养阴、清利头目。

金银花茶

取适量的金银花，用清水部去灰尘，再放到杯子里，加沸水泡开，可以放少许冰糖调味。

作用：清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦。

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