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胃寒的人怎么调理 5个方法帮你暖胃

2018-05-20阅读(149)
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吃东西后容易腹涨、腹泻,甚至反胃作呕,这往往是胃寒的表现体征。胃寒是指胃受寒邪侵袭或饮食生冷,从而导致胃阳气虚损。那么胃寒的人怎么调理呢?

生活习惯的注意事项

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胃不好的人一定要注意饮食上的调理,要尽量避免在路上吃东西,或者大量饮用凉水,吃饭的时候应细嚼慢咽,每顿七八分饱为宜,不可吃太油、太咸、太辣的食物,以免刺激肠胃。每天注意适量的运动,有利于增加胃部的抵抗力,但也应注意不能过度劳累,保证充足的休息。