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早衰是由什么造成的十个早衰的坏习惯

2018-05-29阅读(49)

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所谓“早衰”,是指中壮年人过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。

不吃早餐

1

不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化。

空腹跑步

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空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。

用滚开水泡茶

3

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。

睡前不刷牙

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睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落。

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