饮食指南 > 吃什么对皮肤好还能美白的 7种食物吃出白皮肤
吃什么对皮肤好还能美白的 7种食物吃出白皮肤
2018-06-05阅读(185)
夏季是个需要“白”的季节，那么，平时生活中有什么食物可以让全身的皮肤变得白皙呢？吃什么美白皮肤最快？
黑木耳
黑木耳有清肺益气、活血益胃、润燥清热、凉血止血等等功效，其中的黑木耳胶体有较强的吸附力，可以清理血液与肠道中的垃圾，能美容，延缓衰老。
黑加仑
黑加仑含有多种营养物质，对人本的好处非常多。它富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，可以排毒养颜，延缓衰老，补血补气，保持我们的肝功能与视力。
黑莓
黑莓是一种营养丰富的水果，它含有的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时，可以避免紫外线对眼睛的损伤；大量的维生素C，可以美白祛斑，防止并修复紫外线对皮肤的伤害，并能降低贫血危险。
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