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吃什么可以美白皮肤 5种食物效果好

2018-06-06阅读(193)

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正所谓一白遮三丑，相信所有女性都希望自己拥有白皙水嫩的肌肤，今天我们就一块来看看哪些美食可以让你吃出好皮肤。

银耳

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银耳可是一种天然的食物护肤品，里面富含大量的胶原蛋白以及维生素E，可以美容养颜，延缓衰老，还可以滋阴祛斑，对黄褐斑、老年斑、雀斑都有不错的治愈功效；并且还能够减少身体里面的黑色素，从而起到美白亮服排毒的作用。

冰糖银耳汤的做法：先把银耳浸泡清洗干净，一般浸泡两小时，再去蒂撕成片，放入锅里后放入清洗干净红枣，大火煮开后小火煮一小时，放入枸杞，煮二十分钟，放入冰糖煮五分钟。

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