合谷穴在我们手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，也就是虎口。用冰块搓摩合谷穴，按摩结束后，再用冰块压在此部位5分钟左右，可以减轻一半的牙痛感，但注意最好以经前按摩。
上下颚：反射区在双脚脚背大拇指关节处，关节的上方是上颚，下方是下颚，由外向内侧的按摩。
上身淋巴腺：双脚内侧就是反射区，踝关节上方，用手触摸时感觉是向下凹陷的，由外侧推按至内侧方向。
人体缺少维生素B时，应对压力的能力会有所衰退，同时，还会引起消化功能减弱，有视力疲劳，角膜充血，口角炎，便秘，口臭等，适量补充维生素B，对经期牙疼也有一定减轻效果。而维生素B广泛存在于：牛奶、鸡蛋、菠菜、糙米、小米、胡萝卜等食物中，牙疼明显时，可以服用口服复合维生素B缓解疼痛。
在来月经之前5天左右，就要注意调整饮食，远离辛辣、生冷之类的刺激性食物，饮食清淡，营养合理，多吃些新鲜的果蔬，适量的摄入纤维食物，保持大便通畅，避免粪毒上攻加重牙痛。
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