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女人吃什么水果对皮肤好 多吃8种水果美容养颜抗衰老

2018-06-13阅读(127)
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都说一白遮三丑，拥有好的皮肤哪怕长得一般看着也挺美的，那么女人吃什么对皮肤好？哪些水果能护肤？吃什么水果对皮肤最好呢？

苹果

5

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

猕猴桃

6

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

草莓

7

草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

桑葚

8

营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

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