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皮肤不好吃什么可以改善 7种食物让你告别黄脸婆

2018-06-14阅读(25)
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一不留心，我们就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。因此我们要马上行动起来，吃出好气色。吃黄补黄，黄色食物看起来黄，但它的功效让你神清气爽、气色好，一起来看看吧！

菊花——消除眼睛浮肿及疲劳

1

菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于提高睡眠品质有明显成效。

玉米——粗粮保健王

2

粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。

香蕉——让你心情舒畅

3

香蕉可以通便大家都知道，但其实香蕉中含有的营养元素，可以抵制抑郁情绪，在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。

黄豆——黄豆=12斤牛奶的蛋白质

4

豆类中的蛋白质远比奶类蛋白质更多，更容易吸收！每天早上一杯豆浆要比牛奶更健康！

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