晚上可以喝玉米须水吗玉米须水晚上喝会尿频、长胖吗？-乐哈健康网

晚上可以喝玉米须水吗玉米须水晚上喝会尿频、长胖吗？

2018-06-15

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很多人说到了晚上吃东西就要特别注意，要避免吃一些影响睡眠，容易长胖的食物，那晚上可以喝玉米须水吗？晚上喝玉米须水对身体有没有什么影响呢？

晚上可以喝玉米须水吗

晚上可以喝，但睡前1小时后就不建议喝了，理由有3点。

1、会尿多，影响睡眠

玉米须水有利尿的功效，要是在晚上喝玉米须水容易导致人夜尿增多，起床频繁，不仅影响睡眠，还可能让第二天的你工作没精神，因此，玉米须水最好是在白天喝，而不要在晚上喝。

2、可能加重水肿

虽然玉米须水有利尿消水肿的功效，但若是在晚上喝多了的话，会让人尿多，口干，反而会喝更多的水来补充身体水分，导致人在睡了一夜之后，不仅水肿症状没有改善，还可能会加重水肿。

晚上喝玉米须水会长胖吗

加多了糖喝的话可能会胖。

本身玉米须水有98%的成分都是水，几乎没什么热量，是很好的减肥饮品，但有的人喝玉米须水，觉得不够甜，就喜欢多放点糖，无论是红糖还是白糖，这些糖分更容易被人体吸收，转化为脂肪，尤其是晚上喝，又没有时间消化掉这些热量，要是喝多了，长久下去是会导致人变胖的。

玉米须水什么时候喝最好

饭后1—2小时喝比较好。

玉米须水不宜在饭前喝，会影响人进食正餐的食欲，而且饭前喝多了玉米须水也不利于进食后人对食物的消化吸收，最好是在饭后1—2小时后喝，此时喝了不仅能加快肠胃蠕动，增进食物消化，还能控制饮食，帮助减肥。

玉米须水饭后喝多少为宜

200—500毫升为宜。

玉米须水一次性还是不要喝太多了，不然尿多跑厕所都来不及，然后多喝了还容易引起口渴的现象，最好每次喝的量在200—500毫升左右即可。

晚上可以喝玉米须水吗玉米须水晚上喝会尿频、长胖吗？

晚上可以喝玉米须水吗

1、会尿多，影响睡眠

2、可能加重水肿

晚上喝玉米须水会长胖吗

玉米须水什么时候喝最好

玉米须水饭后喝多少为宜

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