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夏天喝什么粥美容 只需两块钱养出人人羡慕的好皮肤
2018-06-19阅读(129)
想要护肤美容，那些贵到上天的护肤品，其实还不如这几款美容粥有效，赶快学一学，养出好气色。
舒颜淡皱粥
山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。脱氢表雄酮可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好，自然可以舒颜除皱。常喝点山药粥，能让你年轻一百倍！
材料：红枣、山药、粳米
做法：
1、将粳米提前浸泡两个小时，然后把山药去皮，切成块状，然后用水泡发红枣。
2、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、红枣等材料，大火烧开，直至成粥状。
3、然后改用小火并不断搅拌，最后加点冰糖等调味。
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