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大暑是三伏天吗 大暑后多少天入伏

2018-06-26阅读(149)
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又到了大暑节气,天气也开始变得炎热起来,让人心烦意乱起来,大暑是三伏天吗?下面一起来看看吧!

大暑养生注意事项

5

多睡觉

大暑的时候,已经进入三伏天了,此时天气十分的炎热,睡眠不足的话整天都是恹恹的,所以,晚上的时候少熬夜,多睡觉,在保证足够睡眠的前提下,一整天精神都会很好。

多锻炼

大暑的时候虽然天气很热,但是应该要有的身体锻炼还是不应该落下,大暑的时候早晚相对来说还是较为凉快的,所以,早晚不妨出去锻炼锻炼,时间长了不仅有好的身体素质,也能完美塑性。

多喝水

到了大暑节气,天气十分的炎热,此时需要大量的为身体补充水分,以免水分流失过多引起身体缺水等不适症状,而且,夏天喝水的时候可以在水里放一些清热的食物,帮助身体降火,例如绿茶、薄荷等。

少吃冷食

大暑期间,气温非常的炎热,很多人为了帮助身体降暑会吃很多的冷食,例如冰激凌、冰镇饮料等,此时体表温度非常高,吃冷食会引起强烈的胃部收缩,容易引起肠胃不适,所以,建议大暑期间少吃冷食。

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