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脾虚怎么调理

2015-02-03

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脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃的生理功能对维持人体机能的正常活动有着重要的意义。如果平时饮食失调，过食生冷，或劳倦过度，或久病或忧思过度等因素都可以造成脾胃损伤。脾虚证多见有脾气虚、脾阳虚等，那么在日常生活中如果出现了脾虚状我们应当怎样进行调理呢？

脾虚之针灸调理

刺血调理

小儿脾胃虚弱常可导致小儿疳积，表现为小儿消瘦厌食，面色无华，毛发稀疏枯黄，腹胀，大便干稀不调等症状。可用三棱针点刺小儿手掌第2-第5指掌面、第1-2节横纹中央的四缝穴，每只手掌上有四个刺血点，双手一共八个刺血点，用三棱针点刺分别后用力挤出血或黄包黏液为宜。此法可以行气健脾，调节阴阳平衡，但需注意此法消毒必须严格，需要专业医生方可操作。

艾灸调理

脾腧穴、胃俞穴、中脘穴、神阙穴、足三里穴每个穴位艾灸5-10分钟，以艾灸部位潮红温热为度。艾叶性温，为纯阳之性，艾灸时艾叶的药性可通过体表穴位渗透体内，而起到疏通经络，通调脏腑的作用。以上穴位艾灸适宜于脾虚所导致的脾胃功能低下和脾胃虚寒的人群调理保健使用。

脾虚之按摩调理

捏脊调理

捏脊疗法早在晋代葛洪的《肘后备急方》中就有记载，通过捏脊可以疏通经络气血，调整脏腑功能，其健脾和胃的功效明显，对因脾虚所导致的消化不良、小儿疳积、厌食、腹泻、便秘等症状效果佳。

操作方法：双手沿着脊柱两旁，又下而上的连续挟提脊柱周围的皮肤，双手交替向前边捻动。每捏三下将皮肤提起一下，注意力度使用，不可拧转；并且必须直线由尾骶部向上推至颈枕部。

按摩足三里

足三里位于外膝眼下方3寸处，每日用拇指指腹俺有50-100次，能够刺激穴位，达到健脾和胃，调中理气的作用。足三里是足阳明胃经的合穴，具有调理脾胃，补中益气的功效，是人体的保健要穴，经常按揉足三里可以调节脾胃功能，适用于各类型的脾胃病变。

推揉肚脐

推揉肚脐操作简单，效果明显，适宜于脾虚症状，消化功能不良，经常腹胀、便秘的人群自我调理使用。具体操作方法为：先将右手的掌心紧贴肚脐，再用左手按住右手的手背；用左手发力，顺时针方向按揉，每次按揉约5分分钟左右，每日2次，也可于腹胀等不适时进行按揉。

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