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吃白米饭会胖吗
2016-03-29阅读(11676)白米饭是我国南方的主食，白米饭属于高碳水化合物食物，这类食物中含有大量的糖分，很容易消化，升糖指数也比较高，那么吃白米饭会发胖吗？
吃白米饭的注意事项
1.白米饭属于高能量食物，不可大量摄入，食用过多可引起肥胖症。
2.糖尿病患者应该控制对白米饭的摄入，以防止血糖升高过快。
3.大米在做米饭时不宜清洗过多，更不适合揉搓洗，大大降低白米饭的营养价值。
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