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尿酸高吃什么 吃什么可以降尿酸
2018-08-01阅读(55)
尿酸高和平时的饮食有很大的关系，当尿酸过高时会引起痛风、关节疼痛、全身无力等症状，甚至可能会引起其他的并发症，其实我们平时生活中可以多吃一些有利于尿酸排出的食物。一起看看尿酸高吃什么？
白开水
其实排出尿酸最好的食物就是白开水，每天多喝水可以促进排尿，身体中的尿酸主要是通过尿液的方式排出体外，每天至少要2000毫升左右的尿液排出，不能使用饮料来代替白开水。每天早晨醒来之后喝一杯温开水，饭前喝一杯，每天保证8杯水。
温馨提示
每天要坚持30分钟以上的有氧运动，但是也不能做剧烈运动，防止关节过于疲劳，积极的控制体重，平时要多喝白开水，每天要保证2000毫升以上的水，多吃一些蔬菜，少吃高脂肪、高糖类的食物，保持积极乐观心态，远离酸性的食物，多吃碱性食物比如西红柿、樱桃等，减轻内心的压力。
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