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手指甲一半青紫一半白 手指甲发白青紫怎么回事

2018-08-20阅读(145515)
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生活中有很多人的指甲都呈现出一半青紫一半白的现象,那这是怎么回事呢?指甲发白青紫是什么疾病所引起的吗?要如何改善呢?

睡眠不足

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生活中很多人的指甲出现一半青紫一半白的现象,多是由于熬夜过多,失眠、睡眠时间少等睡眠不足现象引发的,因为人一旦睡眠不足,就会出现精气流失,血液淤阻问题,导致指甲气血不足,血瘀滞阻出现半青紫半白症状。

怎么办

日常保证8小时的睡眠时间,如因工作若其他情况需要熬夜,无法满足的睡眠需求的,也要抽空休息、闭目养神一下,若是有失眠病症的人群,要采取一定的方法入眠,如:泡脚、泡澡、听歌、听书、适当热身运动等促进睡眠质量。

指甲

情绪不佳

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人的情绪也会导致身体异常,如近期压力过大,情绪不佳,总是心烦气躁、抑郁失志的,容易使人尽力受损、睡眠不足、血液循环不畅,导致指甲缺氧缺血,出现一半青紫一半白的现象。

怎么办

长期的情绪不佳可导致抑郁症的产生,因此平时要学会调节情绪,碰到不开心的事情时,可做一些自己感兴趣的事情予以调节,如:听听歌、跳跳舞、玩游戏、旅游、运动等都能释放多巴胺(一种传递兴奋及开心的信息的脑内分泌物),让人心情愉悦。

指甲

手部劳作过多

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经常用手劳动的人群,也容易有指甲一半青紫一半白的症状,这是因为过多的手部劳作会让指甲血液提供不足,出现缺氧缺血的现象,此时一看指甲,就是半紫半白的症状。这类人群多出现于经常敲打键盘、玩手机、弹钢琴、打排球等群体之中。

怎么办

平时经常用手的人,要学会适当让手部休息,多按摩一下手部、手指,放松关节,疏通静脉,畅通血液,避免指甲半紫半白。

手指操练习方法

1、吐气握拳,用力吸足气并放开手指。可以使头脑轻松。

2、用一手的食指和拇指揉捏另一手指,从大拇指开始,每指做10秒。可使心情愉快。

3、吸足气用力握拳。用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做若干次。注意:握拳时将拇指握在掌心。

4、刺激各指端穴位,增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压拇指。

5、刺激各经络。用拇指按压各指指根。

6、双手手腕伸直,使五指靠拢,然后张开,反复做若干次。

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近期性生活频繁

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过度的性生活对人体不仅会造成体力上的较大消耗,还会影响人的精神、气血、情绪等,导致身体气血不足、血瘀滞阻、睡眠不足,出现指甲半紫半白的现象。

怎么办

适当节制性生活次数,减少到每周1次或2次,如身体仍然感觉疲倦不适的,建议一段时间内先不要同房,等身体调理恢复后,再回到正常性生活状态,建议服用一些补肾养气血的食物调理身体,如:猪肝、阿胶、干果、山药、黑豆、黑木耳、黑芝麻等食物。

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