饮食指南 > 喝土蜂蜜水会上火吗 土蜂蜜去火吗
上火期间注意事项
1、少吃辛辣刺激的食物
在上火期间，辛辣、油炸、油腻的食物应少吃，这类食物会导致体内虚火上炎，使上火症状更加严重，上火期间的饮食宜清淡。
2、多吃下火的食物
如：苦瓜、豆芽、冬瓜、绿豆等，这类食物均有清热下火的功效，上火期间多食用清热下火的食物能都帮助缓解上火症状。
3、多喝水
有一部分上火的原因是由于天气干燥，体内缺乏水分的原因造成，上火期间可以尽量多喝水，能在一定程度上帮助减轻上火症状。
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