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乳房胀痛按摩手法动图

2016-05-05

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按摩乳房一种推拿手法，不同穴位，不同手法的按摩对于女性有不同的好处，下面我们就来看看乳房胀痛的按摩手法。

按摩方法一

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位，对于乳房胀痛有很好的作用。

参考穴位：

1.鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

2.乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

3.坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

中指点按膻中、期门、乳根、足三里、太冲穴10秒；

1、膻中位置：位于前正中线，平第4肋间，两乳头连线的中点，在胸骨体上，有胸部(乳房)内动、静脉的前穿支;布有第4肋间神经前皮支的内侧支。这样可以有效的缓解乳房胀痛的症状。

功效：主治气喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。

2、期门位置：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

功效：主治消化系统疾病：胃肠神经官能症，肠炎，胃炎，胆囊炎，肝炎，肝肿大；其他疾病：心绞痛，胸胁胀满，癃闭遗尿，肋间神经痛，腹膜炎，胸膜炎，心肌炎，肾炎，高血压。

乳根位置：在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。布有第5肋间神经分支及肋间动、静脉分支。

功效：主治咳嗽，气喘，胸痛，少乳，乳痈，及肋间神经痛，乳腺炎等。斜刺0.3~0.5寸，不宜深刺。

足三里位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

功效：主治：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦。

太冲穴位置：位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。对于缓解乳房胀痛有很好的作用。

拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。对于治疗乳房胀痛有很好的作用。