痛经吃什么食物缓解这样吃肯定没错-乐哈健康网

痛经吃什么食物缓解这样吃肯定没错

2018-09-13

阅读(125)

凡与月经周期有关而出现的以明显下腹部疼痛为主，不论痛在经期、经前、经后，只要是有规律的发作，以致影响工作及生活者，均属于“痛经”的范畴。

气滞血瘀

桃仁粥

组成：桃仁10～15克，粳米100克。

制法：将桃仁捣乱，加水研汁去渣，以汁煮粳米为稀粥。

用法：每日1～2次。

功效：行气活血，祛瘀止痛。

萝卜陈皮小肠汤

组成：萝卜子50克，萝卜1个，陈皮15克，猪小肠1条。

制法：上四味水洗净后放入沙锅内，加水煮汤至适量后即可。

用法：佐餐食用。

功效：理气止痛。

寒凝血瘀

艾叶汤

组成：艾叶15克，红糖适量。

制作：艾叶煎汤，加红糖适量温服。

用法：代茶饮。

功效：散寒除湿，温经止血。

当归羊肉煲

组成：当归6克，肉桂1.5克，陈皮3克，羊肉250克。

制法：将羊肉洗净、切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂再煲10分钟，调味食用。

用法：佐餐食用。

功效：温经散寒，活血养血，调经止痛。

肾气亏损

核桃枸杞粥

组成：核桃仁30克，板栗仁50克，粳米100克，枸杞子30克。

制法：将核桃仁、板栗仁、粳米入锅先煮，枸杞子后下，共煮成粥。

用法：每日1～2次。

功效：滋肾补肝，强腰益冲。

四味薯蓣膏

组成：怀山药250克，枸杞子120克，鹿胶60克，核桃仁240克，冰糖70克。

制法：鹿胶用蛤粉炒脆研末，余四味文火蒸熟至极烂，入鹿胶粉和拌共捣为膏，防腐备用。

用法：佐餐食用。每日3次，每次30克。

功效：补肾壮阳，调经。

气血虚弱

当归生姜羊肉汤

组成：当归30克，生姜60克，羊肉500克。

制法：将当归、生姜洗净、切片；羊肉剔去筋膜，置沸水锅内去血水，捞出晾凉，横切成长短适度的条块。然后将羊肉条块及生姜、当归放入洗净沙锅内，掺入清水适量，用大火烧沸，撇去浮沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。

用法：佐餐食用。

功效：温经散寒，养血补虚，通经止痛。

乌骨鸡归黄

组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各10克。

制法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡内用线缝合，放入沙锅内煮烂熟，去药渣，加调味品即可食用。

用法：食肉喝汤，以上的量分2～3次服完，月经前，每天1剂，连服3～5剂。

功效：健脾养心，益气养血。

痛经吃什么食物缓解这样吃肯定没错

气滞血瘀

桃仁粥

萝卜陈皮小肠汤

寒凝血瘀

艾叶汤

当归羊肉煲

肾气亏损

核桃枸杞粥

四味薯蓣膏

气血虚弱

当归生姜羊肉汤

乌骨鸡归黄

相关问答推荐

热点关注

痛经

大家都在搜

妇科

痛经

产科

热点推荐

猜你喜欢

痛经吃什么食物缓解 这样吃肯定没错

气滞血瘀

桃仁粥

萝卜陈皮小肠汤

寒凝血瘀

艾叶汤

当归羊肉煲

肾气亏损

核桃枸杞粥

四味薯蓣膏

气血虚弱

当归生姜羊肉汤

乌骨鸡归黄

相关问答推荐

热点关注

痛经

大家都在搜

妇科

痛经

产科

热点推荐

猜你喜欢

痛经吃什么食物缓解这样吃肯定没错