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宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃
2016-05-19阅读(7226)
婴幼儿的生长发育迅速，对各种营养素的需求较高，医生建议，宝宝出生半个月后，就开始补充鱼肝油，有利于促进钙吸收，部分幼儿还需要补钙，那具体宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃吸收好呢？
宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃
早上吃鱼肝油，晚上睡前吃钙，这样会促进钙的吸收。
需注意，鱼肝油和钙，都不能跟奶一起食用的，应该在两次喂奶中间服用，这样可以避免和奶中的一些物质结合。
宝宝什么时候吃鱼肝油最好
早上喝完奶半小时以后。
婴儿在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。而宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶半小时以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。
宝宝什么时候吃钙片容易吸收
临睡前。
因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间，吸收最好。
宝宝可以同时吃鱼肝油和钙吗
最好别同时吃。
可以先吃鱼肝油，过半个小时至一个小时再补钙，这样吸收更好。因为鱼肝油主要是维生素AD，而维生素D有助钙的吸收。建议吃了鱼肝油以后再晒15-20分钟太阳，这样钙能更好的被吸收。
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