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睡觉时间长了腰疼怎么回事

2016-05-25

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很多上班族因为平时需要上班不能很好睡觉，于是都选择在周末来补觉，但是有些人在睡觉时间长了之后会出现腰疼的现象，这是什么原因导致的呢？

睡觉姿势引起的

在睡觉的时候，一直保持一种姿势睡，像趴着睡，脸会偏向一侧，容易使得颈椎歪斜，进而会影响到腰椎，增加腰部负担。再加上睡觉时间久，腰部肌肉长时间疲劳，容易导致腰肌受损，就出现腰疼的现象。

睡觉的床垫过软或过硬，都是容易造成腰椎的扭曲的。过软的床，床面下陷，不能提供适当的脊柱支撑，脊柱中段会呈现下陷，腰部肌肉处于紧绷状态，睡觉时间久了就会导致腰疼；

而睡过硬的床，肩和髋过度的支撑，人在熟睡时生理弯曲得不到适当放松，也是会造成脊柱扭曲，腰部肌腱长时间保持一种紧张状态，就会出现腰部疼痛的情况。

睡觉时没有注意对腰部的保暖，睡觉时间长了，就容易导致腰部受凉，也是会引起腰疼的现象的。

本身患有腰肌劳损、腰间盘突出等疾病的人，睡觉时间久了都是容易因腰肌受力而出现腰疼症状。