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便秘吃什么东西最好便秘怎么帮助排便

2018-09-30

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便秘指的是大便秘结不通，排便的时间延长，或想大便时却排泄困难的一种病症。大多数便秘都是单纯性的便秘，也有一些便秘是由肠道器质性疾病所引起的。那么便秘吃什么东西最好呢？

拔丝核桃肉

原料：核桃10枚，白糖适量。

制法：核桃去壳，用油炸过。白糖用水或油加热成糊状，并倒入核桃仁，翻炒两下。

用法：睡前服食。

功效：对老年习惯性便秘有一定疗效。

马铃薯汁

原料：马铃薯。

制法：马铃薯洗净，去皮，榨汁，纱布过滤，留取滤液。

用法：每日早饭及午饭前各饮半杯，空腹饮用。

功效：适用于各种原因引起的便秘。

菠菜粥

原料：菠菜250克，大米100克，食盐少许。

制法：菠菜连根择洗干净，切碎，备用。大米淘洗干净，下锅添水，煮粥，待粥熟后，加入准备好的菠菜，煮熟后加少许食盐调味即可。

用法：可做早餐食用。

功效：常用以治疗大便秘结、痔疮便秘、习惯性便秘及老年人燥秘。

核桃黑芝麻

原料：核桃仁50克，黑芝麻30克。

制法：核桃仁、黑芝麻共研为末，备用。

用法：每日1匙，温开水冲服。

功效：适用于常年便秘者。

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