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怕黑是什么恐惧症
2016-06-02阅读(7318)
很多人怕黑，特别是女孩子，到了晚上不敢一个人睡觉，关了灯就会胡思乱想，疑神疑鬼，回忆或者想象恐怖的场景。这是怎么回事呢？怕黑是属于什么恐惧症？
如何克服怕黑的恐惧
心理暗示
怕黑恐惧症的人要合理看待自己，做好心理疏导工作，逐步加强心理暗示，告诉自己黑并不可怕。
转移注意力
处于漆黑环境时候，自己要学会转移注意力，可以想开心快乐的事，也可以想忧伤苦恼的事，主要目的在于让自己不再注意到黑夜环境。
保持通话
恐惧的时候打电话骚扰自己的朋友，或者给家人寻求安慰，也许别人还能帮你做心理辅导，让你不那么怕黑。
不看恐怖片
恐惧往往来自自我暗示。那么自我暗示的源泉在于你平时看的恐怖片，鬼片，暴力片，血腥片等等！也许你看的时候不觉得害怕，但是当你害怕的时候，你就会想到里面的桥段。
心理治疗
怕黑，甚至影响到了自己的生活，那么就要去看心理医生。巨大的心理压力会使人崩溃，甚至出现焦虑症，抑郁症等等。看心理医生并不等于心里有毛病，相反看了心理医生，才能确保心理健康。
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